A – składniki :
1 filiżanka drobno posiekanych cukinii
1 filiżanka startej marchewki 
1/2 szklanki mrożonej słodkiej kukurydzy 
1½ filiżanki rozdrobnionego sera cheddar
1/3 szklanki mleka do wyboru 
1/3 szklanki kwaśnej śmietany (lub jogurtu greckiego)
1/4 szklanki oliwy z oliwek 
2 jajka, lekko ubite 
2 szklanki wybranej mąki
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1½ łyżeczki włoskiej przyprawy ziołowej
3/4 łyżeczki
B- soliinstrukcje:
