Dlaczego imbir?
Badanie przeprowadzone przez KS Rangasamy College of Arts & Science w Indiach podkreśla skuteczność imbiru w kontroli wagi. Zaobserwowano, że codzienne podawanie gingerolu, związku występującego w imbirze, zmniejsza masę ciała i poziom cukru we krwi u otyłych szczurów, co wskazuje na jego potencjał jako środka wspomagającego odchudzanie.
1 litr wody
1 kawałek świeżego imbiru o długości około 5 centymetrów
1 wyciśnięta cytryna
2 łyżki miodu
Przygotowanie naparu imbirowego:
Zagotuj wodę: Zacznij od wlania wody do rondla i zagotowania.
Dodaj imbir: Zetrzyj imbir i dodaj do wrzącej wody. Pozostawiamy na małym ogniu przez około 5 minut.
Szczep i smak: Odcedź napar za pomocą sitka lub filtra do kawy, następnie wymieszaj ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i miodem dla dodania słodyczy.
Przygotowanie wody imbirowej:
Więcej na następnej stronie
