Bogate w błonnik: Owies jest doskonałym źródłem błonnika, który wspomaga zdrowie układu trawiennego i przyczynia się do długotrwałego uczucia sytości.
Bogate w przeciwutleniacze: Jabłka są bogate w przeciwutleniacze, takie jak witamina C, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki i wspierają układ odpornościowy.
Niski indeks glikemiczny: Dzięki zawartości owsa i jabłka naleśniki mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powodują skoków cukru we krwi i zapewniają stały wyrzut energii przez cały poranek.
Źródło białka: Białka jaj użyte w przepisie są dobrym źródłem wysokiej jakości białka, które jest ważne dla zdrowia mięśni i naprawy tkanek.
Przepis na naleśniki z jabłkami i płatkami owsianymi
Oto prosty przepis na naleśniki z jabłkami i płatkami owsianymi:
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych
1 jabłko, obrane i starte
2 białka jaj
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka wanilii
Szczypta soli
Olej kokosowy (lub inny olej roślinny) do natłuszczenia patelni
Instrukcje:
Więcej na następnej stronie
