2 szklanki ugotowanej komosy ryżowej
1 szklanka startej cukinii
1 szklanka startej marchewki
1/2 szklanki drobno posiekanej cebuli
1/4 szklanki posiekanej świeżej pietruszki
2 ząbki czosnku posiekane
1/2 szklanki bułki tartej (w razie potrzeby bezglutenowej)
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego zmieszanego z 4 łyżkami wody (jako spoiwo)
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżeczka suszonej bazylii
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki łyżeczki czarnego pieprzu
Oliwa z oliwek w sprayu
Instrukcje:
Więcej na następnej stronie
