Sól i pieprz.
Przygotowanie:
Aby przygotować tę zdrową sałatkę z kurczakiem i awokado, zacznij od dokładnego umycia sałaty i pomidora. Następnie pokrój pomidora na małe kawałki i dodaj do miski z sałatką.
Następnie pokrój kolendrę na małe kawałki. W misce z grubsza rozgnieć awokado, następnie dodaj kolendrę. Wymieszaj je razem i dopraw solą i pieprzem do smaku.
Na sałatce ułóż pokrojonego w kostkę gotowanego kurczaka, następnie posiekane awokado i dwie połówki pełnoziarnistej tortilli.
Łącząc sok z cytryny, ocet i oliwę otrzymamy winegret. Posyp tym dressingiem zdrową sałatkę i od razu się nią delektuj.
Dietetyczna sałatka z krewetek po tajsku:
Ta sałatka z krewetkami to danie jedyne w swoim rodzaju! Połączenie smaków naprawdę udane. Dodatkowo danie to dostarcza chudego białka, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i niezbędnych mikroelementów.
Składniki na 1 osobę:
120 g gotowanych krewetek;
100 g kiełków soi;
100 g ugotowanego wermiszelu ryżowego;
3 duże liście sałaty;
10 g orzechów nerkowca;
5 liści mięty;
1 łyżka oleju sezamowego;
1 łyżka sosu sojowego o obniżonej zawartości soli;
1/2 łyżeczki łyżki octu ryżowego;
Sól i pieprz.
Przygotowanie
patrz strona 3
